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科学淘米 科学煮粥

#设置Tag是个好习惯 科学淘米清洗大米要讲究科学,应做到:1、用冷水。2、以洗去灰尘为目的,水量不宜大,次数不宜多。3、忌用手反复搓洗大米。...

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建立科学的饮食结构

#设置Tag是个好习惯 建立科学的饮食结构一般来说,中国人的饮食来源比较丰富。但是由于地域的差异,中国人的饮食结构并不理想。饮食习惯中的“口味”与“嗜好”等问题决定了其饮食结构的不合理性与盲目性。只有真正了解食物的营养特点,并掌握补充营养的一定技巧,才能获得食物补益的理想效果。...

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